Yin Yoga ( nog even alleen Online)

Yin yoga is een ontspanningsyoga. Het versoepelt en hydrateert het bindweefsel, spieren en gewrichten door 3-6 minuten te ontspannen in een houding. Dit wordt afgewisseld met Yang yoga waarin we een houding 30 seconden tot 1 minuut aanhouden om weer actief te worden en bloedcirculatie en zuurstofopname te stimuleren. Door Yin en Yang af te wisselen kom je in balans. Yin overheerst in de les en zorgt voor totale ontspanning. Yin Yoga is momenteel enkel Online te volgen. Deze Yin Yoga komt nu Corona sluiting op het lesrooster. De Yin Yoga wort gegeven in de eigen (verwarmde) Yoga studio van ruim 80 m2.