YIN YOGA

Elke oneven week staat Yin Yoga op lesrooster
Aanvangstijd 19 uur

Yin yoga is een ontspanningsyoga. Het versoepelt en hydrateert het bindweefsel, spieren en gewrichten door 3-6 minuten te ontspannen in een houding.Dit wordt afgewisseld met Yang yoga waarin we een houding 30 seconden tot 1 minuut aanhouden om weer actief te worden en bloedcirculatie en zuurstofopname te stimuleren. Door Yin en Yang af te wisselen kom je in balans. Yin overheerst in de les en zorgt voor totale ontspanning.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *